Actividad Física

La atividad física es un elemento condicionante de la calidad de vida, por tanto de la salud y el bienestar, esta realizada de forma regular es una conducta saludable.

Algunos de sus beneficios son: 

• Disminución  de la presión arterial, la reducción del riesgo de ataques coronarios, etc.

• Mejora del sueño

• Reducción del nivel de grasa corporal.

• Mejora del tono muscular, etc.

Pero además, integrando en nuestra vida el ejercicio físico sistemático, obtenemos beneficios también a nivel psicológico y emocional como por ejemplo: 

• Mejora en la autoestima.
• Aumento de la autoconfianza, compensación del exceso de tensión y estrés.
• Disminución de estados depresivos y de ansiedad, etc.

¡Mantenerse activo es importante!

Hay luchar contra el sedentarismo promoviendo un estilo de vida saludable como el de realizar actividad física

Incentivemos a la familia a mantenerse activo junto a una buena alimentación, manteniendo así buenos estilos saludables.